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Beerensmoothie mit Joghurt
Rezept-Smoothie-mt-Beeren

Beerensmoothie mit Joghurt

Portionen 2 Gläser à 250 ml

Zutaten

  • 150 g Heidelbeeren
  • 100 g Brombeeren frisch oder TK
  • 50 g Himbeeren
  • 1 kleine Banane reif
  • 1 EL Chiasamen
  • 200 ml Naturjoghurt
  • etwas Wasser
  • Honig n. B.

Anleitungen

  1. Chiasamen in etwas Wasser ca. 15 Minuten einweichen, damit sie quellen.

  2. Beeren waschen und verlesen. Banane schälen. Obst gemeinsam mit Chiasamen in einem Mixer geben und alles auf höchster Stufe fein pürieren.
  3. Joghurt unterrühren. Nach Belieben pur genießen oder mit Agavendicksaft süßen.

  4. Sofort trinken oder in fest verschließbare Schraubgläser gießen und in den Kühlschrank stellen. Hält sich 2 - 3 Tage.